Как все успеть молодой маме?  



Как все успеть молодой маме?



Успевать все молодой маме помогает четкое понимание, что же именно нужно успеть. Ведь можно час заниматься каким-то делом, вымотать себя, а потом окажется, что ничего важного так и не сделано. С грудничками сложно найти время даже на то, чтобы умыться, сходить в туалет, одеться. И это большой шок для молодой мамы. Но есть хорошая новость – чем старше будет ваш малыш, тем будет проще упорядочить вашу жизнь. А пока – простые правила, которые помогут вам все успевать.

Главное правило молодой мамы – делать дела по 10-15 минут и никак иначе. Раньше, до рождения малыша, день состоял из 3-4 длинных дел по несколько часов, но теперь это уже “нельзя себе позволить”. Малыш требует постоянного внимания и у вас просто нет этого часа, чтобы сварить суп, сделать уборку в квартире или нарисовать картину. Но если откладывать дела, которые занимают больше 15 минут “на потом”, то там они и будут лежать ближайшие 3 года:) Я не призываю вас успевать то, что раньше вы делали за час, сейчас успеть за 10 минут. Просто большие дела нужно разделить на 3-4 маленьких и делать по очереди.

Первое, что нужно сделать – это сесть и расписать в блокноте основные пункты, которые вам нужно успевать каждый день. И разделить их на блоки по 10-15 минут. Регулярное выполнение одного и того же действия «делать на автомате». После того, как вы выделите для себя 10-15 ежедневных дел и будете их выполнять, скоро они войдут в привычку и станут занимать достаточно мало вашего времени.

Как же разбить полуторачясовое дело на 10-15 минутные шаги? Приведу пример из моей практики: дело на миллион – варю суп. И вот как оно разбивается:
Ставлю бульон
Меняю памперс
Чищу картошку и лук
Играем в пальчиковые игры
Делаю звонок по телефону
Режу картофелины и лук
и так далее.

А еще бывают дела, которые не требуют вашего постоянного внимания. Их надо только “запустить”. Тот же самый суп варится сам, нужно только заготовить ингредиенты и поставить его на плиту. Поэтому вам не нужно вставать раньше, чтобы его приготовить и не нужно отводить на это отдельное время. Так же обстоят дела, например, со стиркой.

Немного сложнее отследить эту грань в тех делах, которые “делает” не техника, а другие люди. Например, химчистка или доставка продуктов на дом. Они ждут только вашего звонка, а вы откладываете его на потом. Естественно, получается “аврал”. Как его избежать я расскажу в следующей статье.

А пока определимся с вашим личным временем. Единственные 1-2 часа в день у вас есть когда малыш спит. Что вы делаете в эти часы? Наверняка варите кашу, моете посуду, убираете квартиру, звоните маме. Но эти все дела можно разбить на 10-15 минутные шаги и делать, когда малыш бодрствует и требует внимания. Смело берите его на руки и делайте дела вместе. Если он уже ходит или даже бегает – привлекайте его к домашним делам. Убираете квартиру – дайте ему веник! Это развитие + помощь вам (мы конечно понимаем, что от такой помощи только мусора больше, но это важно для малыша, я уже писала об этом здесь). Поэтому смело ”забронируйте” эти 1-2 часа для себя: принять ванну, заняться любимым делом, написать статью в блог. Вам нужен отдых, иначе усталость и раздражение накопятся, а это плохо для всех. Поэтому уделяйте время себе и своим интересам!

Интернет зоомагазин superzoo - все для вашего питомца superzoo superzoo.com.ua. .
Интернет зоомагазин superzoo - все для вашего питомца superzoo superzoo.com.ua. .
Comments:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>